Especialistas Revelam: Método de Pilates na Parede Está Transformando a Vida de Mulheres Acima de 30

Novo treino fácil para fazer em casa melhora postura, reduz dores e ajuda no emagrecimento sem precisar de academia.

Com a correria do dia a dia, cada vez mais mulheres buscam soluções simples para cuidar do corpo sem sair de casa. Um novo método de Pilates adaptado, feito com apoio na parede, está ganhando destaque por ser acessível, prático e eficaz.

Segundo fisioterapeutas e profissionais do movimento, o método ativa o core, melhora a postura e ajuda até mesmo na redução de dores nas costas. Tudo isso em treinos curtos, de 10 a 15 minutos por dia.

Uma plataforma online está oferecendo uma avaliação gratuita para descobrir se esse método é indicado para você. O questionário leva menos de 1 minuto e os resultados são imediatos.